De video ziet er gedateerd uit. En dat klopt ook, het is waarschijnlijk opgenomen vanaf een videoband (weet je nog?). Dat doet echter niets af aan de inhoud van de video: die is nog steeds tip-top in orde!
De “8 minute abs workout’ is erg toegankelijk en kan gewoon thuis gedaan worden. Vaak wordt het als oefening tussen langere oefingen in ingezet.
De video beschrijft:
- Basic Crunch (ondersteun je nek!)
- Rt. oblique Crunch (trek niet aan je nek, ondersteun hem)
- Lt. Oblique Crunch (trek niet aan je nek, ondersteun hem)
- Toe Touches
- Reverse Crunch
- Rt. Side Crunch
- Lt. Side Crunch
- Push Throughs
- Leg Pushes
- Alternating Curls
- Curls