Category Archives: Aerobics

Sporten als therapie

Eigenlijk zou iedereen ‘verplicht’ moeten worden om te sporten. Natuurlijk niet letterlijk bedoeld (wie ben ik om dat te vinden en te verplichten), maar als ik zie wat voor positieve effect sporten heeft op onze psyche zeg ik doen. Daarnaast helpt sporten ons tegen bestrijding van diabetes type 2 en hart en vaat ziektes ben […]

Aerobics tip van Mellony van Hemert: 8 minute Abs workout

De video ziet er gedateerd uit. En dat klopt ook, het is waarschijnlijk opgenomen vanaf een videoband (weet je nog?). Dat doet echter niets af aan de inhoud van de video: die is nog steeds tip-top in orde!

De “8 minute abs workout’ is erg toegankelijk en kan gewoon thuis gedaan worden. Vaak wordt het als oefening tussen langere oefingen in ingezet.